身體結構應用:順勢運動[20251103-BSRA1]

你是否在運動中常感到某些部位緊繃、卡住,甚至受傷?順勢運動課…...

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課程介紹

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在運動中,你是否常感到某些部位緊繃、卡住,甚至不小心受傷?這其實是因為身體進入了「逆勢」的狀態,也就是與自然張力流動相違背。順勢運動課程正是幫助你找到每個人自身最適合的運動方向與方式,讓你在順應張力的情況下輕鬆運動,減少運動傷害,回歸身體的自然流暢性。
課程的核心在於張力的平衡與流動。將學習如何辨識並順應自己身體的張力方向,避免因逆勢造成的肌肉緊繃與關節擠壓。透過順勢運動,不僅能讓運動變得更省力流暢,也能進行「順勢與逆勢」測試,確保每個動作都在自然的張力流動中完成,有效減少張力來源的累積並降低運動損傷的風險。
無論你是運動愛好者、曾因運動受傷或感到不適,還是專業教練或運動員,順勢運動能幫助你找到更適合的運動方式。不僅能提升你的協調性,還能讓運動過程更輕鬆、安全,並有效避免未來可能發生的運動傷害。

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注意事項

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  • 現場課程舊生複習時需自備講義。現場不再提供新講義,但若有新增內容將提供增訂頁。您亦可選擇購買補發講義。
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  • 若課程有異動、需延後、因報名人數不足或不可抗力因素(如颱風)需取消課程,梵宇將透過電話、簡訊或電子郵件通您。
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活動日期

活動地點

梵宇全人療癒學院(台北市信義區福德街251巷7弄40號3樓)