課程特色
喚醒身體感知力
活化身體感知能力,幫助你重新連結內在與外在訊號,提升自我覺察與敏銳度。
釋放緊繃與壓力
深層釋放身體的緊繃與壓力,讓能量順暢流動,帶來身心的輕盈與舒適。
找回自然呼吸
體驗自然順暢的呼吸節奏,改善身體的動作模式,增強整體協調性與穩定感。
全新身心平衡
打破舊有行動模式,透過身心整合,重塑穩定且和諧的平衡狀態,迎接更輕盈的生活。
十二個身心整合內容
每月30日更新一集,2025-01-30更新
透過這種導引方法,將喚醒身體感知力,重新與自己建立更深刻的連結。 感知力的提升,能讓你更敏銳地察覺身體的訊號與需求,從而更加了解自己的身心狀態。
臉部的放鬆與甦醒
課程細節尚未公布
肩膀的靈活與輕盈
課程細節尚未公布
手臂的整合與連結
課程細節尚未公布
脊椎的靈活與協調
課程細節尚未公布
胸腔與呼吸的流動
課程細節尚未公布
腹部的核心感知
課程細節尚未公布
腰部的釋放與彈性
課程細節尚未公布
骨盆的動態平衡
課程細節尚未公布
腿部的覺知與行動
課程細節尚未公布
神經網絡的全新整合
課程細節尚未公布
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