「喚醒身體智慧，重建神經平衡」
《不費力的身心整合》是一個專注於覺察與整合的冥想引導系列，幫助你跳脫過往僵化的動作模式，重新感知身體的深層連結。通過12次的語音引導，幫助你在無需刻意追求「正確或錯誤」的情況下，探索肢體、神經與呼吸的協調，並以全新方式感受身心的平衡與整合。
課程特色：
- 聆聽身體：通過語音引導，帶領你以聽覺重新感知身體，重建內在與外在的連結。
- 釋放束縛：每堂課專注於身體特定部位，逐層探索與放鬆，讓全身獲得深層的釋放。
- 全面整合：不僅提升身體的靈活性，更重塑你的神經系統，讓身心真正協調一致。
- 零門檻參與：不需任何先備知識，輕鬆融入生活，適合任何對身心整合有興趣的人士。
你將學到什麼？
- 喚醒沉睡的身體感知力
- 釋放緊繃與壓力，提升能量流動
- 體驗更輕盈的呼吸與自然的動作模式
- 打破舊有的行動模式，重建全新的身心平衡
