總覺得某些地方被困住了？你總覺得自己出身不夠好？身材苗條些才會有好對象？

有許多人因為成長過程中家庭、學校的限制、競爭和比較，不自覺的感到自己不如他人。又或者在社會當中因為性別、性向、種族、宗教而遭到他人異樣的眼光，這些缺乏價值或失敗的經驗，會讓人開始自我懷疑、缺乏認可，於是透過外在的物質或關係去填補這樣的空洞，轉而追求性、金錢、地位、權力。

研究顯示，低自尊、低價值感的人，憂鬱症、焦慮症或其他心理疾病的比例也會隨之提高。當一個人能打破自我的限制，不依賴他人或自己擁有什麼來評價自己時，將能獲得內在的力量和自由，並幫助實現更好的自己。