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在生活當中，總有許多的拉鋸。也許你想控制體重，身邊卻充滿著食物的誘惑；也許是想幫助家人戒癮，卻總是失敗收場；也

是什麼創造了命運？多數人總說只要想法正面些，積極的思考就能創造你所想要的。如果你真的那麼想，那麼你確實能創造你

『暫停！』之後，你需要找到干擾原型的方法，來打破既有的狀態。 在創造改變的過程，除了強烈的動機之外，人們總是習

在一陳不變的生活中，如何找到、得到你所想要的東西？常聽到我不知道、隨便…。於是願望的主題變成我希望我更有錢、我

透過簡單的姿勢、聲音、肢體和呼吸，能快速的運用身體改變狀態，並以此來評估自身狀態。而掌握你的意識焦點，能使你在