線上課程

要設定目標很容易，但實現目標是完全另一回事。 有80％的人在設定新目標後的30天已經失敗了，甚至遺忘了自己原本

總覺得某些地方被困住了？你總覺得自己出身不夠好？身材苗條些才會有好對象？ 有許多人因為成長過程中家庭、學校的限

覺察、反思在生命前進的過程中是必經的，然而過度的悔恨或罪惡感卻會阻礙進步。責任經常伴隨著罪惡感出現，是自己做的

不論你是否是表演者或創作者，每個人都有表達自己的渴望和需求，當一個人開始隱藏自己的時候，也就限制了創造力和形塑

我知道有些人不想回家，特別是在過年的時候。有人經歷過家暴、酗酒的家庭，不斷遭到嚴厲的斥責或感到不安全，有人是在