身體流動與結構基礎[20250322-BSRL0]

身體流動與結構基礎，主要在透過簡單的動作來認識自身的軸線和力量流動，並在這流動中學習以最輕鬆、不費力的方式完成動作。學習重點在找到自身的極限範圍，提升對身體的掌控力，並體驗身體的「鬆勁自然」。本課程是身體結構調整的基礎，在開發對身體的感知力，了解筋膜和身體的結構，學習自我放鬆的技巧並提升運動的表現力。