現代人的心智如同失速的列車，奔馳於過去的遺憾與未來的不確定，卻極少停留在真正擁有的一刻——當下。壓力與焦慮並非來自外界，而是來自我們對環境的反應，而正念（Mindfulness），正是一種讓我們「覺醒於當下」的技術。
這堂課程——《來到你的感官》，將帶領你透過感官覺察的訓練，學習如何在日常生活中隨時回到當下，重建內在的平靜與穩定。不論你身處繁忙的辦公室、擁擠的捷運，或面對突如其來的壓力挑戰，這項技巧都能讓你即刻找回內在的清明。
課程介紹
講師介紹
王子杰
王子杰致力於透過精油、花精、能量和各種療癒工具，幫助人們擁有健康、豐盛與靈性的生活。他透過全人療癒系統融入到生活、職場和各個領域中。王子杰也受邀到各企業、學校、監獄、NGO帶領工作坊，並協助數以萬計的人們突破困境、改善健康，獲得身心的平衡。
課程內容
意識的頻率轉換
切換意識焦點，讓大腦從紛擾跳頻到純粹清明，擺脫無謂的焦慮與思緒漩渦五感覺察的覺醒
解鎖五感覺察的密碼，將感官從被動接受轉為主動覺醒，活出更深層的臨在感無條件接受的智慧
打破抗拒與評斷的習性，學習「無條件接受當下」的智慧，將每一刻活成自由改寫壓力心智編碼
破解壓力的假象，訓練你的心智重新編碼對壓力的反應，不再受制於外在環境正念與冥想的運用
精準區分正念與冥想，學習如何將正念融入日常，而非僅限於靜坐的片刻
課程資訊
- 課程時數：1小時
- 價格：0元
- 先修課程：無前置課程