不費力的身心整合

頸部的自在釋放，王子杰將引導你以細緻而專注的方式，探索頸部的自由與延展性。透過一系列靜態覺察、動態練習與整合探索，你將重新感受頸部的自然流動，釋放長期累積的緊張，並提升頭部與頸部的協調感。

喚醒骨骼的感知：回歸穩定與平衡》，王子杰將帶領你以專注的方式，探索身體內部骨骼與關節的協作。

臉部不僅傳遞情緒，也是壓力累積的出口。這堂課中，將引導你透過覺察與動態練習，釋放臉部緊繃、甦醒表情肌，並重新連結頭部與身體，找回自然、輕盈的表情與整體的協調感。讓你在放鬆中釋放情緒，提升自信與日常互動的流動性。

王子杰將帶領你探索肩膀的結構與功能，釋放多餘的緊張，並找回肩膀的靈活性與平衡。透過精細的練習，你將學會如何在日常生活中讓肩膀輕鬆地支撐動作，進一步改善全身的協調與流動感。