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不費力的身心整合

喚醒身體智慧,重建神經平衡

《不費力的身心整合》是一個專注於覺察與整合的冥想引導系列,幫助你跳脫過往僵化的動作模式,重新感知身體的深層連結。

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課程特色

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十二個身心整合內容

每月30日更新一集,2025-01-30更新

透過這種導引方法,將喚醒身體感知力,重新與自己建立更深刻的連結。 感知力的提升,能讓你更敏銳地察覺身體的訊號與需求,從而更加了解自己的身心狀態。

喚醒骨骼的感知

回歸穩定與平衡

喚醒骨骼的感知:回歸穩定與平衡》,王子杰將帶領你以專注的方式,探索身體內部骨骼與關節的協作。

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頸部的自在釋放

感受輕鬆與延展

頸部的自在釋放,王子杰將引導你以細緻而專注的方式,探索頸部的自由與延展性。透過一系列靜態覺察、動態練習與整合探索,你將重新感受頸部的自然流動,釋放長期累積的緊張,並提升頭部與頸部的協調感。

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臉部的放鬆與甦醒

課程細節尚未公布

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肩膀的靈活與輕盈

課程細節尚未公布

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手臂的整合與連結

課程細節尚未公布

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脊椎的靈活與協調

課程細節尚未公布

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胸腔與呼吸的流動

課程細節尚未公布

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腹部的核心感知

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腰部的釋放與彈性

課程細節尚未公布

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骨盆的動態平衡

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腿部的覺知與行動

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神經網絡的全新整合

課程細節尚未公布

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在這個冥想計畫, 你可以得到...

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2025滿月冥想

每次冥想聚焦於當月的太陽星座主題,結合其特有的能量振動,幫助你超越自我限制,激發內在的潛能,並為自身的願望注入光與能量。

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不費力的身心整合

專注於覺察與整合的冥想引導系列,幫助你跳脫過往僵化的動作模式,重新感知身體的深層連結。

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