冥想不一定意味著遠離都市、離群索居。冥想不是為逃避，而是為了獲得更好的生活。儘管生活中的壓力與日俱增，定期的練習正念、冥想能有效的減輕壓力、提升效率。正念擅長處理當下的壓力、冥想擅長處理過去的壓力，這都有助於提升日常的表現。

梵宇全人療癒系統為渴望減少壓力、快速充能的人們提供了一系列的方法。過去冥想是給僧人修行的一項工具，所以很多人覺得「天啊！為什麼我一坐下來頭腦根本就靜不下來？」於是人們放棄了。在忙碌的生活和社會中，我們確實需要不同的方法，讓古老的智慧得到更新與實踐，同時讓那些經常被誤解的概念，例如業力、轉世、生命之樹、意識種子…能被簡單的理解。

神聖之心冥想簡短但充滿愛的力量，有助於淨化生活中的壓力、提升能量體的頻率，並啟動與更高的連結。對於渴望將自己的冥想提升到下一個層次，光之階梯能進一步擴大脈輪的啟動、挍準自身的微宇宙軌道，並有效的喚醒稱為神聖之火的亢達里尼能量。